About sendi sakit

About sendi sakit

Blog Article

Tubuh dengan berat badan berlebih dapat berpengaruh pada kondisi sendi Anda. Sendi yang menahan beban berlebihan berpotensi mengalami kerusakan, seperti di bagian lutut dan pinggul.

Saat mengalami nyeri sendi, Anda membutuhkan makanan yang memiliki kandungan antioksidan tinggi. Antioksidan adalah senyawa aktif dalam makanan untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas.

Menurut Arthritis Foundation, rheumatoid arthritis atau RA adalah sejenis penyakit autoimun yang boleh menyebabkan sakit sendi  – biasanya menjejaskan tangan, lutut ataupun tumit  . 

Jika sendi tampak membengkak, sebaiknya gunakan kompres dingin sebagai cara mengatasi nyeri tersebut. Suhu dingin dapat merangsang penyempitan diameter pembuluh darah dan memperlambat aliran darah menuju ke lokasi cedera.

Membebat sendi menggunakan perban elastis menjadi cara mengatasi nyeri sendi lainnya. Cara ini dapat membantu mengurangi bengkak dan menjaga posisi sendi. Namun, pastikan Anda tidak melilitkan perban terlalu ketat agar peredaran darah tetap lancar.

Terkehel atau terseliuh: Masalah terkehel paling kerap berlaku pada bahu dan jari. Ia selalunya terjadi apabila ligamen jari terlalu tegang atau terkoyak.

RA atau lebih dikenal sebagai rematik adalah kondisi peradangan autoimun yang menyebabkan nyeri sendi, kekakuan, dan pembengkakan pada lapisan sendi.

Antioksidan bisa Anda dapatkan dari makanan-makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan selenium. Berikut adalah makanan yang terbaik untuk Anda meredakan nyeri sendi:

Jika jari tangan sakit disebabkan oleh penyebab yang tergolong ringan, kondisi ini dapat diatasi dengan perawatan rumahan, seperti:

Anda perlu berunding dengan profesional penjagaan kesihatan untuk analysis yang tepat dan pelan rawatan yang diperibadikan. Dengan menangani punca asas dan melaksanakan langkah yang sesuai, anda boleh mendapatkan kelegaan, meningkatkan fungsi sendi dan mendapatkan semula kualiti hidup yang lebih baik.

Pengubahsuaian gaya hidup: Pengurusan berat badan: Mengekalkan berat badan yang sihat mengurangkan tekanan pada sendi, terutamanya pada sendi menanggung berat seperti lutut dan pinggul.

Metastasis: Kejadian metastasis tulang adalah berbeza mengikut jenis tumor dan tahap analysis. Tumor terjadi apabila sel barah tersebar ke tisu tulang.

Terapi fizikal: Terapi fizikal memainkan peranan penting dalam menguruskan sakit sendi dan click here meningkatkan mobiliti. Seorang ahli terapi boleh membangunkan latihan dan teknik yang diperibadikan untuk menguatkan sendi terjejas, meningkatkan fleksibiliti, dan mengurangkan kesakitan.

Kelemahan dan “robekan” ligamen dan tendon ini terjadi disebabkan kecederaan, ataupun kerana RA.